前幾天在Mercer Marsh Benefits的健康論壇上，見識了甚麼是Laughing Yoga（笑聲瑜伽）。在四季酒店的宴會廳裡，導師呼籲在場的商界領袖放下拘束，走到台前一起「ha-ha-ha、ho-ho-ho」地放鬆大笑。看似是有點幼稚無聊的十多分鐘時間，卻又能把現場的能量推高好幾倍，亦讓氣氛變得輕鬆愉快。開始時大家未夠放，導師就不斷重複笑的重要，叫大家起碼在這十多分鐘盡情放開自己去笑。他說兒童每天會笑400次，我們成年人呢？40次也應該沒有吧？
不少公司會以Laughing Yoga作為team building的活動，為員工減壓和增加同事間的默契信任。但人長大後憂慮多數會有增無減，要發自內心地笑出來，真是談何容易。類似Laughing Yoga或其他能令人放鬆發笑的活動，實在值得在這繃緊的都市裡推廣。
成年人自己笑得不夠，有時可能是礙於事事太過拘謹正經，太怕犯錯和受制於別人的眼光。經過多年的「磨鍊」，我們都學「精」了，把童真收起，再把城府加深，要像孩子般開懷地表達快樂的情感愈來愈難。很多時候，我們甚至有意無意地限制孩子的笑聲，希望孩子也事事都聽話，規規矩矩，坐定定，不要搗蛋。
不過愛笑愛玩是兒童的天性吧！如果為了考學校或保持父母在親戚朋友面前的面子，而硬生生地把孩子的真性情完全壓下去，要他們年紀輕輕就很「懂事」，一來很難做到，二來也可能對孩子做成傷害，損害了他們的自信，也妨礙了他們發展自己的性格。
規矩要教，對別人的尊重也要教。作為有家教的家長，要解釋清楚甚麼應該做、甚麼不應該做，和當中的理由等等，但這不等於要他們事事不能駁嘴和只是聽命令，更不是甚麼時候都要一本正經。間中做些小朋友應該做的傻事，或無傷大雅地搗一搗蛋，才是孩子的真性情。事實上沒有不懂事的孩子，只有不懂事的家長。只強求孩子聽話懂事是家長的懶惰，亦壓抑了他們的天性。孩子的成長也是家長的成長，我們讓孩子每天笑400次之餘，自己也笑多點吧！
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