誠實才能抗壓 《am730》

今時今日學生壓力大已不是新聞，甚至曾有報道指過半中學生有抑鬱徵狀。如何讓小朋友過一個快樂童年，是很多家長最關心的議題，而怎去平衡快樂童年與考試測驗成績，則是不少父母最大的矛盾。壓力是發憤向上的動力，還是把孩子拖下深淵的毒藥因人而異，亦視乎家長的處理。
 

即使名校高材生，品學兼優和文武相全也不一定抗壓能力高。曾經和母校的老師談起學生的抗壓力，他說正因現時的學生經常獲勝、時時第一，反而難以處理一旦落敗的失落。相反有些沒有期望的學生就沒有甚麼壓力，但家長又怎會想自己兒女是個一事無成的「零」呢？

適當的壓力和學習抗壓是成長必經。個人認為最有效的抗壓方法是誠實。首先不要迴避自己和孩子的壞習慣及負面情緒。好習慣不能蓋過壞習慣，很多人就算有很高的成就，最終都是給一、兩個壞習慣拖垮，因為「you're only as good as your worst habits」。同樣道理，刻意製造正能量與成功的亢奮，也不能中和負面情緒和壓力。如果不去正視，一次較嚴重的負面情緒和突如其來的壓力就能把人拖進低谷。

要迎戰，就要誠實承認自己的不足，正視最大的壓力來源，理性去面對和想辦法減壓。這不是讀兩、三本心靈雞湯書，或多看勵志故事就能達到的境界。家長應緊記，口邊經常掛著樂觀二字，未必就能產生堅強的意志和心靈，只有誠實面對失敗和不斷鍛煉，才能加強孩子的抗壓能力。

某小學最近舉辦「失敗周」教學生面對失敗，或許是一個好開始。