快樂與健康 《Mameshare》

上星期寫到提升快樂指數的條件，有網友媽媽善意提醒小弟，快樂最重要的因素應該是健康。小弟也十分同意沒有甚麼比起健康重要，無論是心理上和身體的健康。小朋友小病已經會令父母疲累萬分，大病就更令全家心情如坐過山車。而且無論病情嚴重與否，戰鬥力都必然大減，健康實在才是最重要的財富。

坊間已有很多文章談及孩子健康成長的要訣，除了健康飲食習慣、充足睡眠和準時打預防疫苗外，父母本身的生活習慣也不可忽視。常說身教重要，但健康人生的身教呢？由最基本的不吸煙和酗酒，到睡眠習慣和是否終日看電話平板電腦，也會潛移默化影響著孩子。生老病死無人能避免，但至少父母應為孩子的健康努力過。

另一方面我們雖然常把足夠運動掛在口邊，但小弟到今天還聽到不少老師說，有學生因為成績不似預期，被父母限制校隊的練習，甚至為了要「專心」讀書，而放棄最能提升孩子健康和自信的運動項目。這不單事倍功半，還同時影響孩子的身心健康，甚至全人發展。可能香港生活節奏太急促，又或者父母在職場的競爭太激烈，每天總是想著如何提升自己和子女的競爭力，不想下一代向下流。然而很多時我們會本末倒置，不明白運動不單不會削弱孩子的競爭力，還很可能是他們快樂和戰鬥力的泉源。

正因很多父母們本身不去健身和做運動，又或者「體育運動搵唔到食」的觀念仍根深蒂固，所以也不願意孩子「浪費寶貴時間」去運動。不過如果從另一角度看，把運動當成是提升快樂指數和競爭力的投資，而且不單為了今天和今年的成績，而是能令孩子終身也身心健康的長遠投資，就不會再為了區區的學業成績，而阻止孩子參與運動訓練和比賽了。

活了這麼多年，經歷過生離死別，又見盡職場變幻的父母，其實不難發現甚麼起跑線和終點線都不太重要，很多事情根本是「鬥長命」的遊戲。笑到最後的，都是有足夠韌力和健康的人。